Wegetarianie Herbu Zielona Pietruszka - wegetariański portal informacyjno rozrywkowy :)

3dmund

Cytat:

Naukowcy dowiedli, że nieprawidłowa dieta może być przyczyną zaburzeń psychicznych.

Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii dowiodły, że zmiany jakie zaszły w sposobie odżywiania się ludzi w ciągu ostatnich 50 lat wpłynęły na znacznie większą zapadalność na depresję, schizofrenię, ADHD i chorobę Alzheimera. Jak twierdzą brytyjscy naukowcy, uzupełnienie diety o brakujące witaminy i minerały, takie jak cynk oraz mangan przynoszą lepsze rezultaty w leczeniu schorzeń psychicznych, niż terapia i lekarstwa.

- W okresie jesienno-zimowym mamy do czynienia z występowaniem depresji sezonowej - mówi Anna Rogulska, dietetyk Zakładu Produkcji Spożywczej Krzętle. - Dlatego właśnie teraz powinniśmy zadbać o to, by jeść produkty bogate w mangan. Znajdziemy go m.in. w burakach, grochu i kapuście. Nieocenione dla wzmocnienia nerwów są także papryka i pomidory zawierające witaminy z grupy B, C, PP oraz bezcenne minerały. Z kolei na sam mózg najlepiej oddziałuje dieta bogata w żelazo, selen, tiaminę i kwas foliowy. Bardzo ważne, by unikać produktów zawierających konserwanty, sztuczne nawozy oraz metale ciężkie.